Sou muito agitada, não sirvo para meditar?
Um dos pilares essenciais para quem deseja mudar seus hábitos, desenvolver a saúde integral e viver de forma mais leve é a meditação. Meditar nos ajuda a viver mais o momento presente e focar a atenção no aqui e no agora. Desenvolvendo a presença, conseguimos estar mais atentos e conscientes para sair do piloto automático e fazer…
